汗をかいた時は、水分補給だけでなく塩分も摂らないとダメとは昔から云われていた。 汗と一緒に塩分やミネラル分が出てしまうからと、何となく分かるのだが、この記事では図解されていて分かりやすかった。 「自分は大丈夫」が危ない 発汗時の正しい塩分補給…
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