2013-01-25から1日間の記事一覧

少なくとも腹八分目、出来れば七分目以下?

長期記憶として保存させるにはインスリンの分泌を抑えておく必要がありそうで、 インスリンの分泌を低下させるには血糖値を下げれば良いので、それには空腹が効果的! ということらしい。 そういえば長寿スィッチも空腹状態に持って行くと入ると云われていた…