少なくとも腹八分目、出来れば七分目以下?

 長期記憶として保存させるにはインスリンの分泌を抑えておく必要がありそうで、
 インスリンの分泌を低下させるには血糖値を下げれば良いので、それには空腹が効果的!
 ということらしい。
 そういえば長寿スィッチも空腹状態に持って行くと入ると云われていた。
  
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 この記事を読んでもCREBとかCRTCとか略号が飛び交っていて、理解を難しくさせているが、
   
 ショウジョウバエでの実験結果なので、出来ることなら人で試してもらいたいものだが、満腹は何事につけ健康、長寿、さらには記憶にまで良くない結果を与えるようで、明日から心して臨むようにはしたい気もする。