日経ウーマンに載っていたものなのだが、簡単、短時間、気持ちいい！ 自分でも姿勢は悪いのだろうなと思っているし、腰痛のときにも背中を壁につけて真直ぐに立つとイイといわれたものだが、正直長続きしない。 コレのいいところは、５秒間の深呼吸を左右の…
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