日経Ｇｏｏｄａｙの記事に”実は「無」にならなくていい。マインドフルネス瞑想の本当のコツ”というのがあった。 https://gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/17/013000009/092800032/ 瞑想って「無」になることが大事で、どうやったら「無」になれるのか、教え…