スマホアプリは色々あるが、「アラーム」は本当に便利でお世話になっている。 最も多用しているのは「昼寝」からの目覚まし、 「昼寝」は一日１０～３０分程度に収めれば一日の睡眠時間の補完になると云われているが、多すぎては逆効果、睡眠過多になってし…
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