スマホアプリは色々あるが、「アラーム」は本当に便利でお世話になっている。
最も多用しているのは「昼寝」からの目覚まし、
「昼寝」は一日１０～３０分程度に収めれば一日の睡眠時間の補完になると云われているが、多すぎては逆効果、睡眠過多になってしまう。昼寝10分で夜の睡眠１時間に相当というから、
というわけで、取り扱いの簡単なアプリをスマホに入れている。
これはこのブログの為にセットしてみたものだが、
左の画面でアラーム時刻をセット、三種類あって「即時」、「平日」、「週末」に分かれている。
「即時」の時刻をクリックすると、
各種設定になるので、一番上の「時間」をクリックするとアナログ時計がでてくるので希望の時刻をクリックしてセットする。
ここでは１４：４０にしたので、一番上の写真のように”１４：４０”に画面が現われてアラーム音がなり、バイブレーションもセットしておいたのでブルブル震える。
幸いなるかな、タイマー慣れしているので音が鳴れば一発で起きるか、鳴る少し前に目が覚める！
今朝も”目覚まし”なしで、明けの明星を！
