2023-10-20から1日間の記事一覧

最近内転筋が大事だと言われるようになったので、楽して鍛えるグッズを買ってみた。

毎朝聞いているTBSの「おはよう一直線」、その中でシェプツインボールの宣伝を聞いていたらつい買ってしまった! 曰く、 骨盤周りのバランスを整えるには内転筋が重要、 脚を閉じて立つことで内転筋が刺激され骨盤が立ち上がり、さらにその状態で振動を与え…