寝付は良い方なので、斯様なアプリは要らないかとも思ったが、色々とカスタマイズ出来るというので、試しにダウンロードしてみた。（Ａｎｄｒｏｉｄ、無料）
スタート画面は東山魁夷の絵のような世界に雪が降っている。
Ｐｒｅｓｅｔを押すと音楽が選べるようになっている。波、森、川、雨、ホワイトノイズの５種類の音がある。
その時の気分にもよるのだが、今夜は波の音が良かった。
Ｃｕｓｔｏｍをクリックすると、音と脳波の種類を選べるようになっている。
「深い睡眠」から「リラックス」まで３種類あるのだが、ちょっと聴いただけでは違いは分からない。
左右の耳に流す周波数の差分に違いがあるのだという。
よって、これらの音を聴くときは
スマホのスピーカーではなく、イヤフォンで聴く必要がある。
勿論、「深い睡眠」を選んだ時は、このアプリと
スマホ本体の両方でタイマーをセットしておく必要がありそうだ。ただ、イヤフォンを付けたまま寝るのもなんだなぁ！
自分がコレを使うなら「瞑想」＋「波」、
左右に流す周波数が異なるせいか若干耳に負担を感じた。
