今日は朝から各局で健康番組を放送しているが、食べ物から健康を維持していくことの大切さを改めて認識した。
そんな中で、ＭＳＮのライフスタイルに記述されている「食事に取り入れたい！老化を防ぐ身近で手頃な『スーパーフーズ』６つ」というのも気になるところだ。
「スーパーフーズ」の定義は出ていないが栄養たっぷりで抗酸化物質も多い食べ物ということだろう。
しかも、『スーパー』で買える食品というのも掛け言葉のようで中々よろしい！
それによる６つの食品とは、
①黒米 白米より栄養価が高くアントシアニンが多い
②さつまいも 食物繊維、ビタミン、カリウムが多い
④クランベリー 抗酸化物質がブルーベリーよりも多い
⑤コーヒー もしくは ⑥緑茶 抗酸化物質たっぷり
ということで、クランベリー（乾燥したものの方がイイ）がスーパーで手に入りやすいかはお店にもよるが、他はまずまずＯＫだろう。
これまたコーヒーが取り上げられており、コーヒー好きにとっては我が意を得たり、
