筋トレなしで筋肉量を増やすことが出来るというナントモありがたい話、 ただし、たんぱく質の1日の摂取量が体重1kg当たり1.3gを下回っている場合！ 日経Goodayの記事、 最新研究で判明！ 筋肉を増やす「たんぱく質プラス5g」のススメ https://gooday.nikkei.…