先日一日５ｇ、たんぱく質の摂取量を増やすだけで、大方の人は運動すること無く筋肉が増えると云う記事を紹介したが、 そのつづきが出た。 筋肉量アップにつながる、たんぱく質のとり方 5つのヒント https://gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/14/091100031/0…