日経Goodayの記事に、”毎日続けるだけで筋トレにもなる4つの習慣”というのが載っている。 筋トレが毎日習慣的に続けられるというからには、そんなに難しいことでは無いのだろうと記事を読んでみると、 ① 毎日、椅子から片足立ち △ よく紹介される筋力を試す…