何とも惹かれる言葉に、
新刊の紹介記事なのだが、「怒らない 禅の作法」なる本から、
Ⅰ いらっとした時の対処法 ・・・ どうやって怒りを収めるか、常々知りたかったことだが、
①おなかからゆっくりと深呼吸する。
②湧いてきた怒りは放っておく、「怒っちゃダメ、忘れなきゃ」は逆効果
③被害者意識を消す。発想の転換、試練の時と思うべし、
座禅を組んで無の境地に入れということか？ 奈可にもお坊さんらしい物言いである。
Ⅱ ささいなことで怒らない「心」の作り方 ・・・ 泰然自若ということ？
①「いい子」ぶるのをやめる。どんな時も自然体。
②「もっと良くしよう」が執着を生む。足るを知る。
③「自分が全て正しい」という思い込みを捨てる。相手の立場に立って物事を見る。
かなり客観的に自分を見られなければ実現しないように思う。
特に怒っている時は、それが難しい。
「涅槃寂静」、
「火星への片道切符」に応募することは、一種の「悟り」なのだろうか？
