放っておくとスグに怠けてしまう筋力、 スクァット＋腹筋＋腕立て伏せ＋両踵あげを毎日やるとイイということだが、その方法はオーソドックス、それが一番イイのかも知れないが少しヒネリが利いている方が飽きが来ないかも、と思っていたらこんな捻りの利いた…
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