筋トレはやればやるほどイイのかと思っていたが、 病気や死亡のリスク減少を目的とした場合はやり過ぎには注意、ということだった。 日経Gooday; 筋トレは週に30～60分がちょうどいい https://gooday.nikkei.co.jp/atcl/column/15/050800004/042800185/ 1週…