炭酸水は身体に良いと思っているので、この「良い？悪い？」という疑問形の記事自体が出ていることに驚いたのだが、
このような疑問があることすら知らなかった。
１．炭酸水は水と同じように水分補給ができる？
２．炭酸水は骨密度を減らす？
３．胃を刺激する？
４．塩分が多い？
５．炭酸水は歯のエナメル質を溶かす？
もちろん、自分が飲むのは天然発砲のミネラル水、コーラなどの甘さやカフェイン、香料などの入ったものではないが、
この記事の結論は、
基本的には、炭酸水は水の代用としても活用できますね！ とくに、満腹感が得られますので、食べ過ぎを気にされている方にはおすすめです。また、炭酸水に新鮮なレモン、ライムやイチゴなどの果物を加えて、お気に入りのレシピを作ってみてください。暑い夏も、おいしい炭酸水で水分補給をしながら、楽しく乗り切れますよ。
疑問１の場合、運動する時のように水分補給が大量に必要な場合には、炭酸水より普通の水がイイが、それ以外では逆に満腹感がダイエットにも効果があるとの結論、
疑問２～５は、ミネラル水のような炭酸水では無縁！
安心したし、これからどんどん炭酸水を飲むぞ！
