競技パフォーマンスを高める効果からドーピングに当たるとされていたようだが、コーヒーやお茶、チョコレートなど日常的にとらないことのほうが難しいこと、多くとりすぎるとかえって効果が上がらなくなるという知見も蓄積されたため2004年に指定薬物から除外されたそうだ。
スポーツ前のカフェイン摂取 脂肪燃焼や持久力の維持に効果？
https://gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/20/111600040/031700020/
ただ、2018年に国際オリンピック委員会（IOC）が公表した栄養サプリメントの合意声明では、『適度なカフェインはパフォーマンスを改善するための十分～強力な科学的根拠を持つ成分』と評価されたことから、栄養サプリメントを利用するアスリートのうちカフェインなどの強壮剤を使用している人は52％を占めるとか、
欧州食品安全機関のカフェインに対する機能性表示は、
ここまでその効果がハッキリしていると、アスリートではない自分でもその効果を得たいものだが？
ウオーキングの30分前くらいにコーヒーを飲んでおくと、カフェインの働きによって脂肪燃焼を高める働きが期待できそうとか、
ということは、ウオーキングに限らず少し負荷が掛かるような運動をするときはコーヒーを飲んでおくと良いのかも、
まずはコーヒーを淹れるか、
