日経Goodayのクイズ、
口呼吸と鼻呼吸、どんな違いがある？
https://gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/15/071300026/082900417/?i_cid=nbpgdy_sied_top_new
以下の説明で正しいものは？
（1）鼻には空気中のほこりや花粉を取り除くフィルター機能がある
（2）鼻呼吸より口呼吸の方が記憶力や認知機能に好影響がある
（3）鼻には冷たく乾燥した空気を加温・加湿する機能がある
正解は(1)と(3)、
(2)は逆で、鼻呼吸に記憶を確かなものにしたり、認知機能を高めたりする働きがある。
鼻呼吸の良さが紹介されているが、フィルター、加温・加湿機能がどれほど作用しているのか実感がない。
自分は鼻呼吸、そのせいか人より嗅覚がイイようで周囲が感じていない匂いも嗅いでいるみたい。
コロナが流行るようになって鼻うがいを始めたら、もっと鼻の通りが良くなって機能が増したみたい。
ただ逆に口呼吸が苦手、寝ているとき鼻が詰まって呼吸しずらくなると眠りが浅くなり目が覚めてしまう。
だから、コレが必須、
そこで気づいたのだが、口呼吸が苦手だからクロールで上手く息継ぎできないのでは！
あえて口呼吸を試しみても、長く続けることが出来ない。過呼吸のような感じ、
多分シュノーケルも使えないのだろう。
ＴＶ体操で、鼻から吸って口から吐いてというが、鼻から鼻へになってしまう。
多少、口呼吸が出来たらイイと思う。
