まじめな記事のようなので、
「オナラを出す方法」医学博士がマジメに解説…1日の平均回数、意外と多かった
https://diamond.jp/articles/-/328223
＊「おならは全くもって正常な身体機能です。実際、平均的な人は1日に15回から25回はガスを出しています」と
＊「望ましい『おなら』を出すのに、スパークリング飲料を飲むのは微妙です」
＊ 簡単におならを出すおすすめの方法：ヨガのポーズ3種類
【その1】チャイルドポーズ（子どものポーズ）
1. このチャイルドポーズをとるには、まず両手と両足の膝をつきます。
2. それからお尻を後ろに押して、かかとの上に座ります。
3. 床に触れながら両腕を身体の前に伸ばし、頭を床につけます。
【その2】ニートゥチェストポーズ
1. 仰向けに寝て、膝を胸に近づけます。
2. あごを胸部に押し込み、30秒間維持します。
【その3】シーテッドフォワードポーズ
1. 両足を前に伸ばして、床に直立して座ります。
2. 腰を前に曲げ、膝を曲げずに胸を膝の上に乗せるか、できるだけ近づけるようにしましょう
（もし、背中に違和感や痛みなど問題を抱えているのであれば、このポーズは試さないでください）。
3. できるだけつま先に触れるように腕を伸ばしましょう。
＊トイレでの座り方を変えてみましょう
洋式トイレ用足置き台を使用することで、トイレで用を足すときに効果的な角度につくことができる。
とまぁ、丁寧に解説してくれている。
これ程までの事をしなくても、自分の場合はプップッと多分平均的な回数は出ていると思うので、
特に歩いているときに出したくなって、前後左右に他人のいないことを確認して、一気ではなく目立たぬ程度の音になるように加減しながら何回にも分けて、多い時は５回くらいに分けて出している。出さずに我慢している方がツライ！
