我が家のベランダにあるプルメリアがやっとその蕾を開き、あの独特な素晴らしい香りを放ってくれた！
今年は蕾の付きが良いようで、どの幹にもすくっと尖った蕾を伸ばしている。
その中の一つが、よ～やく開き始めたところだ！
ベランダの端の一番東の陽を受けやすい場所にあるホーリーバジルが満開状態になっている。
ホーリーバジルはその薬効で一日一枚ほど口にするとイイと云われているのだが、ついつい忘れてしまう。
健康であるなら、歩くことも気にならないし、階段の上り下りも平気、颯爽と行きたいところ、
＠ＤＩＭＥに魅力的に階段を昇上る秘訣が出ていた。
美しく階段を上る
駅の階段を、背中を丸めながらえっちらおっちらと上る。そんなお疲れビジネスマンをよく見かける。「姿勢が悪くなりやすい階段こそ、美しい姿勢を見せるチャンス！ 男性が階段を颯爽と上る姿は女性の目にとまりますよ！」
Ｐｏｉｎｔ
外回りの多いビジネスマンにとって駅の階段はエクササイズに最適だ。階段を上る時は、ヒザ裏を伸ばすように心がけよう。ヒザ裏が伸びるだけで姿勢も正しくなり、目線も上がる。「重い荷物を持っていると姿勢が悪くなりやすいけれど、気をゆるめずにヒザを意識しながら、上りきってみましょう」
ということで今の季節階段を上るのは苦痛の最たるもの、そこを颯爽と上ることに価値があるのだが、
少々ホーリーバジルの摂り方が足りないようだ！
