最近、ビタミンDが不足しているという識者の声をよく聞くようになった。
これも、その流れか？
日本人の98％が「ビタミンD不足」に該当する可能性
https://dime.jp/genre/1606187/
記事によれば、
＊ビタミンDは骨粗しょう症だけでなく感染症や心血管疾患や神経筋疾患、自己免疫疾患発症にも関連すると言われており、
COVID-19の重症化因子としても注目される重要な栄養素
＊世界的にもビタミンD不足・充足状態に対する関心が高まる一方で、この栄養素は必要基準範囲が完全に確立されていないことが課題
ここで気になるのが、必要基準範囲が完全に確立されていないこと、
実はCovid-19が流行して以来、ビタミンD3が重症化を防ぐというので、サプリとして飲んでいる。
その時、どれだけの含有量があれば良いのか迷った。
一般的には100mcgが最大量で、それ以上だと副作用もあるとか、
ただ、自分がサプリを買っているサイトではこの125mcgが最もポピュラー、
今に至るまで何ら副作用を感じたことは無い。ただ、気にはなっていた。
必要基準範囲が確立されていないという記事を見て、もっと必要量が増えるのでは？と感じた。
