Amazonで注文したステッパーの”Ｎｉｃｅｄａｙ”が到着した。
ケーヨーＤ2で見かけて試してみたら、ほんの数回のペダル漕ぎでも太ももへの負荷が結構ある割りに膝への負担が少ないことに驚いた。それはペダルが平行に上下するのではなく、斜め後ろにキックするように下がる効果かもしれない。
その場で購入しても良かったのだが、マンションが三階にあることを躊躇して宅配で！と思ってしまった。ここで既に健康志向から後退しているのかも知れないなと反省しつつも、
今回のＡｍａｚｏｎの宅配は大和運輸が担当しており、なんと三階分の階段を昇ってきたのは若い女性であった。何たる軟弱者であったのだろう！！！
この商品はジャパネットが扱っているものなのだが、ＴＶＣＭは見たことは無い。
ちょこっと漕ぐだけで、なんとなく筋肉が付いたような、そして身体が温まる優れものだと思う。
散歩＝ウォーキングもイイのだが、速歩とかインターバル速歩とかはやれば良いのは分かっているものの相当の意識を以って臨まないと出来ない。それに較べると”ナイスデイ”は手軽に負荷が掛けられると思う。説明書には１日１０分を限度にと書いてあるが、５分続けるのも結構イイ運動である。カウンターは２３３ステップ（片側でカウント）となっていた。
そこで、
ケーキ屋さんの作ったパン、ヴィエノワズリー、
下が”パンオカシス・エ・マロン”、マロングラッセとマロンペーストを巻いて、アクセントにカシス、
周りのカリカリのパイ生地と甘いクリーム、中のピスタチオとかマロン、クロワッサン・ドーナッツの豪華版のようで、驚くほどの美味しさである。
きっとこれに牛乳とかを飲めば健康効果大だろう！、と思いたい。
そして、
ラッキーが訪れますように！！！
