夜中に目が覚めることはよくあること、トイレに行って、THERMOSに入っているハブ茶を少し飲んで、①そこですぐさま寝入る！のが通常パターンなのだが、②たま～にシャキッと目が覚めて寝付けない時がある！
そういう時はＴＶのスィッチ・オン、チャネルサーフィンをする。それに飽きたら寝る！大体コレで眠れる。
ところが数日前、チャネルサーフィンをしていたら「ながらクッション」紹介のショッピング番組に見入ってしまった。
ちょうど腰が痛かったり、少し筋肉を鍛えた方がイイかも？と思っていたところにちょうどフィットした！
そこで数日買うべきか買わざるべきか悩むが通常だが、ａｍａｚｏｎポイントもあることだしと、パソコンのスィッチまで入れてしまった！！！
そして数日後、
ＴＶで紹介していたように自分も試してみる。
背中の下に横置きしてゴロンゴロン、背中の下に縦置きしてグィーッと、あしに挟んでギュッギュッと、腕に挟んでグイッグイッと、
正直云って、これは結構ハード、スポーツクラブが開発しただけのことはある。すぐに身体が熱くなるし、筋肉にも響く！
特にストレッチは置く位置を正しく調整しないと伸ばし過ぎになる。ガイドブックを精読する必要がありそうだ。
手軽に運動、ストレッチが出来て優れものだと思う◎！
昨日ふれた太陽黒点、デジカメでトライしてみた！
