座り方が悪いのか、歩き方が悪いのか、もともとの構造が悪いのか、股関節がキンと痛むことがある。
自分でもズレているなと思うのだが、何かの拍子にコキンと納まって治る。
日経WomanOnLineに取り上げられていた、
”股関節ぐ～るぐる、続けようヒップアップ・ストレッチ”
お尻のたるみを短期間で解決できる、筋肉の引き締め作戦！とあるが、もともとお尻の筋肉が無い自分にとってコレは関係ないように思えたのだが、
どうしてどうして、このさまざまな股関節周りの回転運動は、キツイのと同時に間接がゴリゴリし、何回かポキッといってズレが調整されたよな気がする。
それと普段使わないらしい腸腰筋がストレッチしていることが実感できる。
これは女性というより、座りっぱなしの男性こそ実践すべきなのでは！
以下記事より、
確かに、できるだけ大きく回したほうが効果があるようだ！！！
