TRENDY
俄には信じられないと云うか、どうしても信じたくないと云う気がするのだが、
あさイチではこの「原因不明の腰痛」の原因が、最近の研究が進む中で画像以外の方法で突き止めることができるようになってきたとして、チェエク法と筋トレを紹介していた。
だが、「あさイチ」の中で紹介されていた腸骨の傾斜を調整する方法を実行すると、スッと痛みが抜けていく。
これまで股関節を回したり、前屈したり、しこを踏んだりと、なんとか痛みを取りたいと身体を動かしていたのが、中々治まらなかった。
この方法が正しいのかどうか、うろ覚えなのだが、実行してみると治まるのでそう間違ってはいないのだろう。
まず、踵を付けて起立し、できればドローイン、次に尾てい骨に片手を引っかけて持ち上げつつ反対の手で腰の出っ張り部分を１～２回押し下げる。これを左右やってみる。これは傾斜を立てる方向だと思う。
立ち過ぎとなっているのであれば、逆に尾てい骨を押し下げながら腰骨の前側を後ろに押してやる。
要は重みとか何らかの原因で歪んでしまったものを正しい位置に戻してやることだと思う。
簡単に歪むと云うことは、腰回りの筋肉のコルセット（ＴＢＳのTV番組で云っていた）が築かれていないという証拠、＜ちょっと待ってバランス＞をしなくては！
