花粉症の予防になると聞いてせっせと食べ始めたヨーグルト、
それほど効果が無かったとように思うのだが、便通には良かったような気がする。その他の効果については正直よく分からない！というのが実感だ。
当初購入していたのは、”ナチュレ恵”、”明治ブルガリアヨーグルト”、”森永ビヒズスヨーグルト”、”カスピ海ヨーグルト”などの５００ｇパック、その時々の割安感などで選んでいた。
きっと何がしかの良い効能があるものと信じて！
そして今日、画期的？な記事を発見してしまった。
”市販ヨーグルト38種の効能・効果別「正しい選び方」”
効能の分類は以下の８項目、
対象のヨーグルトは、３８種類もあるのでほとんど網羅しているのだろう、知らないものが多いが、
効能別一覧、商品別一覧の二表が載っているのだが、無断転載禁止なので、
「便秘予防・解消」だけの効能しかない商品が ８つ、
「免疫力強化」だけの効能商品が ３つ、
「便秘予防・解消」と「免疫力強化」の2機能商品が ３つ、
全ての８項目に効果のあるものは無かった。
その中で最多の６項目にヒットしたのは、”カスピ海ヨーグルト”であった。
足りない２項目は、「潰瘍性大腸炎の改善」・「花粉症予防・改善」、
どうりであれだけ毎日食べているのに花粉症が一向に改善しないわけだ。だが、最も色々な効能があるようだし、特に血糖値、コレステロール、肌に対する効果があるようだから、これを続けるのが正解だろう。
中々興味ある一覧表、もっと早く知っていたら、
だが、それでも一番効能の多い”カスピ海ヨーグルト”を選んでいたことだろう。
偶然とは素晴らしい！
