日経Ｇｏｏｄａｙの記事を読んでみた。
”スッキリ脳で午後もお仕事 眠気を抑えるランチ術、
ランチでとんかつ定食を食べるとき、何から手を付けるのがいい？”
これは”ためしてガッテン”を見ていれば分かる！
キャベツ（野菜） → とんかつ（タンパク質） → ごはん（炭水化物）
当然のことながら、自分が昼食を食べるときは実行している。でも、眠くなる！！！
解決方法の一番に上がっているのは”仮眠”、これも色々なところで触れられている。
でも、それが出来ない環境だったらどうするの？
その答えがこの記事には載っていた。
（1）首の後ろや足先を冷やしてみる
首の後ろや仙骨は、温まると副交感神経が優位になるので眠気を誘う！
（2）仙骨を立てて座る
背中を丸めた姿勢で座ると、仙骨がイスに沿うように後傾するため温度が上がる！
（3）温かい飲み物を飲む
温かい飲み物によって深部体温が上がれば、心身ともに活発に働き始める！
いずれも初見！
いちばん手っ取り早いのは、姿勢を正すこと！！！
シャキッとするのは血流が良くなるのと、仙骨の温度上昇が抑えられるということなのかも！
ということは、昼食後に限らず電車で座っているときに眠くなるのを抑えるには、椅子の背もたれまで腰を引いて仙骨を立ててあげればイイのかな？
来年のカレンダーが集まるシーズン、ＤＩＣは川村記念美術館の収蔵品でアレンジ、
中々複雑な絵、人がいるような気もするが、こういう現代画を見ていると実は眠くなるのだが、
