とにかく、これまでにない暑さの連続、
例年通りの過ごし方では切り抜けられない予感がする！
そんな不安のせいか、@DIMEの記事が気になってしまった。
もしも熱中症になってしまったら？覚えておきたい症状別の対処法
https://dime.jp/genre/1444897/
その中で、
① 効果的な暑さ対策
＜水分補給＞ 「水分の摂りすぎは夏バテを加速させる」という言説は間違い。
軽い脱水症状がすでに起きてしまっている時はのどの渇きを感じにくく、そのまま脱水症状を進行させてしまうことが
＜体温調節＞ 我慢せずに冷房を
② 熱中症の応急処置
重症の場合： 呼びかけに応えないなど意識障害がある場合は労作性熱中症の重症が疑われる
救急車を要請しながら、水道につないだホースで全身に水をかけ続ける「水道水散布法」で冷却
氷やアイスパック、ペットボトルなどで首、わきの下、ももの付け根などの太い血管を冷やす
部屋をクーラーで冷やす、霧吹きで水をかけて扇風機の風を送るなどで身体の表面を冷やし、速やかに医療機関に
軽症・中等症の場合：意識があっても頭痛や吐き気、倦怠感や虚脱感をともなう場合は中等症の熱中症
クーラーをつけずに寝ていたら、汗びっしょりで頭痛、体温を測ったら36.9度、どおりで寝られないわけだ。
これって今までに経験したことのない、中等症の熱中症では？
すぐに冷たい飲み物を飲んで、クーラーのスィッチを、
こんなことは昨年まで無かったのに、
このチェックシートに添った対応をしていたようだ。
